Шоколадные кексы с протеином

Высокобелковый нежирный десерт на скорую руку.

Старалась минимизировать количество жиров и максимизировать содержание белка.

 

На 2 порции.

Наименование Вес
Iso-Gold от Fit Foods (у меня вкус «Шоколад») 30.00
Горячий шоколад Fit Parad со вкусом лесного ореха 10.00
Льняная каша с кунжутом 15.00
Фундук 6.00
Яблоки 35.00
Яйцо белок 75.00

Пищевая ценность

  • 19.58 г Белков
  • 3.44 г Жиров
  • 4.21 г Углеводов
  • 133.45 Ккал Калорийность

 

Яблоко очистить от кожуры и натереть на мелкой тёрке, добавить белки 2 яиц, соду на кончике ножа, льняную кашу, «скуп» (мерная ложка) протеина или изолята, столовую ложку сухой смеси горячего шоколада от Fit Parad. Всё хорошенько перемешать, добавить несколько столовых ложек горячей воды, разлить по формочкам. Сверху украсить орешками, отправить в разогретую духовку на минут 20.

0

Автор публикации

не в сети 2 недели

Nellodia

0
Комментарии: 0Публикации: 12Регистрация: 01-04-2015

Добавить комментарий