Польза семян белого кунжута:
— укрепляют костную ткань;
— предотвращают появление камней в почках и желчном пузыре;
— улучшают состав крови, увеличивают силу и мышечную массу;
— богаты аргинином (у детей регулируют рост, у взрослых — объем и силу мышц);
— насыщены триптофаном (улучшают сон);
— богаты метионином (восстанавливают и защищают клетки печени от накопления жира);
— при физических нагрузках;
— для спортсменов;
— при умственных нагрузках;
— улучшают работу печени;
— улучшают пищеварение.
Хорошо использовать семена белого кунжута в салаты, каши, в коктейли, смузи и выпечку.
